OCD.app Anxiety, Mood & Sleep

"Glaubwürdigste OCD-App" (höchste Glaubwürdigkeitsbewertung von 4,28 von 5) -International OCD Foundation

Unsere Benutzer berichten von Verbesserungen bei Zwangsstörungen und Angstzuständen, indem sie täglich 3-4 Minuten lang trainieren.

GGtude-Apps haben 12 veröffentlichte Artikel mit zusätzlichen 5+ weiteren laufenden Studien, die sich der Verbesserung von Aspekten der psychischen Gesundheit, Zwangsstörungen, Angstzuständen und Depressionen widmen

Unsere OCD-App wird von klinischen Psychologen empfohlen und von BrainsWay, einem an der Nasdaq gehandelten Unternehmen, verwendet, um seinen Patienten dabei zu helfen, sich schneller zu verbessern.

Die App ist auch die glaubwürdigste OCD-App auf PsyberGuide.

OCD ist eine behindernde Erkrankung, die viele Aspekte negativ beeinflussen kann. Die Forschung zeigt, dass sich eine Änderung maladaptiver (negativer) Denkgewohnheiten positiv auf Zwangsstörungen sowie auf Angst und Depression auswirken kann.

Als wir mit der Arbeit an der App begannen, wussten wir, dass wir es ihnen einfach machen sollten, sich zu verbessern, wenn wir einen positiven Einfluss auf die psychische Gesundheit der Menschen haben wollen. Wir entwarfen das tägliche 3-Minuten-Übungsprogramm und begannen, die Wirkung zu untersuchen. Glücklicherweise waren die Ergebnisse gut.

Wir haben diese App so konzipiert, dass sie vollständig auf Sie zugeschnitten ist. Wählen Sie während des Onboardings Ihre Herausforderungen aus. Wir führen Sie durch.

1. Erfahren Sie, welche Arten von Denkmustern negativ sind

2. Lernen Sie, negative Gedanken zu verwerfen, die typisch für Zwangsstörungen, Angstzustände und Depressionen sind.

3. Entdecken Sie unterstützende Gedanken, die als alternativer innerer Monolog verwendet werden können.

4. Trainieren Sie, unterstützendes Denken anzunehmen, um Selbstwertgefühl und Körperwertschätzung aufzubauen und aufdringliche Gedanken zu überwinden.

5. Nutzen Sie die verbesserten Selbstgespräche in Ihrem täglichen Leben.

Unsere App-Plattform ist jedoch nicht für den Einsatz als Therapie oder Behandlung konzipiert:

1. Es wird von OCD-CBT-Psychologen als ergänzendes Werkzeug verwendet.

2. Es hilft bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Denkens während oder nach der Therapie.

3. Es wird festgestellt, dass es Angst, Sorgen, Obsessionen und mehr reduziert.

Laut kognitiver Verhaltenstherapie gibt es verschiedene Mechanismen, die mit psychischen Störungen zusammenhängen:

- Selbstkritik (ein wesentlicher Bestandteil bei Depressionen)

- Vergleichen

- Ständige Kontrolle

- Angst vor Ungewissheit

- Angst vor Reue

- Grübeln

- Katastrophisieren

- Angst vor Kontamination

- Perfektionismus (der stille

Die App zielt auf diese Denkmuster ab und hilft Ihnen, sie zu überwinden.

Jede Reise beginnt in der Regel mit einer Selbsteinschätzung. Es hilft Ihnen, Ihren Zustand zu testen, aber was noch wichtiger ist, lässt die App den Inhalt für Sie personalisieren.

Die vielen Themen der App zur psychischen Gesundheit sind in mehr als 500 Ebenen unterteilt. Jede Ebene hat einen Pool von Selbstgesprächsgedanken.

Das Training mit dieser Anwendung ermöglicht ein allmähliches, stetiges Erlernen adaptiverer Selbstgespräche und hilft so, den Teufelskreis der Gedanken zu durchbrechen, der ein geringes Selbstwertgefühl aufrechterhält.

Das Verfolgen Ihrer Stimmung hat zwei Hauptziele:

1. Hilft Ihnen, Ihre Stimmung aufzuzeichnen und zu überprüfen

2. Macht Sie bewusster für positives vs. negatives Denken

2. Personalisiert Ihre Übungssitzungen, um das Beste aus der App herauszuholen

Die OCD-App wurde entwickelt, damit Sie die Vorteile gesunder Selbstgespräche genießen können, ohne etwas kaufen zu müssen. Nachdem Sie die Grundlagen gelegt haben, können Sie mit Premium-Inhalten fortgeschrittenere, spezifische Themen erkunden sowie ergänzende Module und Premium-Funktionen genießen.

Besuchen Sie unsere Website: http://ggtude.com